饮水的基本常识你懂吗？

饮水Z注重的是水质的健康，自动售水机厂家生产的自动售水机不仅给人们带来了饮水的方便更是给人们提供了优质的水质，解决了小区居民日常饮水的水质健康问题。

饮水也是大有学问的，如何饮水，何时饮水，饮水多少都是非常重要的，也会直接影响到人们的身体健康。

饮水随时都可以，口渴时才引用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时引用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹好。 

成人每天至少要消耗2500ml的水，出去而我们每天吃的食物中含有的大量水分，我们每天喝1500ml的水就足够了。但是喝水不能以渴不渴为标准，当我们感到口渴时，人体水分已经失去平衡，细胞已脱水，所以大脑的中枢神才会发出补水信号。所以等到口渴才喝水，是非常不利于身体健康的。 

不喝久沸或反复煮沸的开水， 水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银以及砷等有害物质的浓度会相对增加，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，易引发引血液中毒。睡前30分钟到1个小时前喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量，而且也会加重肾的负担。晨起一杯水，经过一夜的睡眠，我们的身体处于缺水状态。所以，起床之际先喝一杯温开水，可帮助肾脏及肝脏解毒，还可以润滑肠道，起到通便解毒的作用。清晨喝水必须是空腹喝，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。一次不宜喝水太多， 新闻中提到的“水中毒”事件，就是一次性喝水过多，以至于使人体中的血液被稀释，会出现头晕、呕吐等现象，严重的甚至会出现晕厥。 新鲜的白开水是Z佳选择，白开水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。如果情况允许的话，对人体Z好的水质是弱碱性水。